Plus d'entraînement, moins de résultats
Ce que votre corps essaie de vous dire
Cela vous parle ?
Meme si cela peut sembler normal, ces signaux meritent d'etre explores
Je m'entraine de plus en plus dur mais je performe moins. Je suis constamment courbature et je tombe souvent malade.
Signaux que nous observons frequemment
Votre profil, en un coup d'oeil
HRV en baisse continue sur 3 mois · Frequence cardiaque de repos elevee (+8 bpm)
Entrainement intensif 6-7 jours/semaine
Cortisol ↑ · CRP ↑ · Creatine kinase ↑ · Testosterone ↓ · DHEA-S ↓ · WBC ↓
Comment ca fonctionne
Mesurez vos systemes corporels
Grace a une prise de sang complete dans l'un de nos laboratoires partenaires, nous mesurons plus de 60 a 110 biomarqueurs sur l'ensemble des systemes corporels et vous revelons exactement ou vous en etes
Obtenez des actions personnalisees
Vos biomarqueurs deverrouillent un protocole personnalise avec des actions basees sur des preuves, adaptees a vos donnees de sante exactes pour des resultats mesurables
Progressez et retestez
Suivez votre evolution puis retestez dans 3 a 6 mois pour valider vos progres, voir quelles actions ont fonctionne et optimiser continuellement votre sante pour une meilleure esperance de vie en bonne sante
Ce qui se passe biologiquement
Un entrainement intensif 6-7 jours/semaine maintient le stress physiologique eleve et freine la recuperation hormonale. Les analyses sanguines aident a comprendre pourquoi s'entrainer plus peut faire performer moins.
Creatine kinase : alarme de degradation musculaire
La creatine kinase est liberee quand les fibres musculaires se degradent. Sans jours de recuperation suffisants, elle peut rester durablement elevee. C'est comme demolir en continu sans laisser le temps de reconstruire.
Si la CK reste elevee, une cascade apparait : cortisol haut, inflammation persistante (CRP), baisse de testosterone, chute de DHEA-S et fatigue immunitaire. Le resultat est une baisse de performance malgre une charge d'entrainement plus forte.
Point cle : la progression se construit pendant la recuperation, pas pendant l'effort lui-meme. Si la CK ne revient pas a la normale, les dommages s'accumulent.
En bref : une CK elevee renseigne sur l'equilibre entre dommages musculaires, recuperation, inflammation et hormones. Chez Lucis, nous analysons CK, cortisol, CRP, testosterone, DHEA-S et WBC.
